Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

ÄNTLIGEN kan jag och holmquistpt avslöja vad vi har jobbat på ett tag. Sedan en tid tillbaka har vi jobbat fram ett koncept för dig som är redo för en förändring i ditt liv och vill göra en livsstilsresa! 🌺

Vi kommer under åtta veckor jobba tillsammans i grupp för att uppnå en livsstilsförändring som passar just dig. Alla bitar är lika viktiga för att du ska må optimalt - och just därför kan vi erbjuda ett paket med fokus på både kost, träning, mental coachning och din livsstil i helhet. Under dessa 8 veckor kommer vi att jobba tillsammans i grupp, men även individanpassat!

Jag kommer huvudsakligen ha hand om kostdelen, och att prata mat är det absolut roligaste jag vet, om allt från näringsämnen, till livsstilssjukdomar till tarmflora 🥦🍓🍌🍏🍠🍗 Tränar gör du med holmquistpt och elsakarlssonpt
🏋🏻 Syftet är att du ska komma ut från dessa 8 veckor med kunskap, inspiration och verktyg att fortsätta din livsstilsresa på egen hand. En investering för livet! 🙂

Anmäl dig via PM eller mail till lina@holmquistpt.se! Välkomna! 💪

#hultsfred #livsstil #kost #hälsa #träning #holmquistpt #wwkostochhälsa
...

21 1

🏋🏼‍♂️ Träning hos dig 🏋🏼‍♂️
.
.
Hur skulle du vilja att din träning såg ut? Med kompisar? Din andra hälft? Jobbet?
Här finns alla möjligheter.
.
Jag kommer till er med upplägg och redskap.
Vart? Du bestämmer!
.
Intresserad? Skicka ett dm så berättar jag mer 🏋🏼‍♂️
.
.
#träning #träninghosdig #uteträning #holmquistpt #training #pt #personligträning #utomhusträning #utegym
...

55 2

✨ TRÄNINGSWEEKEND PÅ VÄSTKUSTEN ✨
.
Holmquist PT drar till västkusten, Haverdal och @rescreate för träningsweekend.
Fredag till Söndag v.35
Börja hösten med en riktigt boost.

- Träning för alla oavsett träningsbakgrund.
- Morgonträning på Haverdalstrand, Tabata i trädgården, Rörlighetsträning m.m.
- Frukost, Lunch, Middag och Mellis.
- Hälsosam kost, allt närproducerat.
- Boende i 2bäddsrum, granne med stranden.
.
.
Mer info kommer inom kort!
Boka din plats redan nu ☀️
.
Välkomna ✨
.
#holmquistpt #träningsweekend #träning #rescreate #haverdal #västkusten #hälsa
...

46 5

⭐️ ELSA ⭐️

Jag har det stora stora äran att presentera nästa person in i Holmquist PT.
Elsa kommer ni se i lokalerna from 17 augusti. Hon är utbildad personlig tränare och ser fram emot att träffa er.
.
Hon kommer snart presentera sig själv lite mer och komma med riktigt bra erbjudande för personlig träning med henne, det vill ni inte missa ⭐️
.
Välkommen Elsa!
.
.
#pt #personaltrainer #personligtränare #holmquistpt #kgm #KGMhallen #träning #gym
...

86 3

🤸‍♂️ Elsa presenterar sig 🤸‍♀️

Hej på er!

Elsa heter jag och avslutade innan sommaren min utbildning till personlig tränare på Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
Jag brinner för träning och hälsa och spenderar en stor del av min lediga tid på gymmet. Helst av allt kör jag styrketräning men älskar också högintensiva pass som Hiit eller olika crossfit-wod:ar.
Det ska bli så otroligt kul att få träffa er snart och få hjälpa er att nå era träningsmål och att få fler att uppnå en bättre hälsa.
Förhoppningsvis ska jag kunna få fler att älska träning lika mycket som jag. Ha det bäst så ses vi äntligen snart! 🤸‍♀️
.
Elsa ser ni i KGM-Hallen från 17/8.
❗️Hon kommer ha 20% rabatt på alla pt-paket under hösten.❗️
På gymmet eller hemma hos dig!
Det går bra att höra av sig redan nu så hör Elsa av sig så snart hon är på plats!
.
Priser och info kring olika Pt-paket finns på www.holmquistpt.se
.
#kgmhallen #gym #träning #pt #personligträning #holmquistpt #hultsfred #uteträning #hemmaträning
...

43 1

Just nu får jag många frågor och många hör av sig!
Jag kommer fortsätta hålla gymmet öppet så länge jag får!

Dock gäller det att alla hjälps åt!
Är du sjuk, stanna hemma.
Ha bra handhygien.
Torka av maskiner och redskap.

Skulle läget ändras kommer mer info här eller på hemsidan.
www.holmquistpt.se
www.kgmhallen.se

#kgmhallen #holmquistpt #träning #gym #hultsfred
...

69 1

🍁 UTETRÄNING 🍁

Även att hösten är här så tycker vi om att vara ute.
Oavsett om ni är ett kompisgäng eller företag som vill träna tillsammans så löser vi det.
Vi tar med alla redskap som behövs, ni bestämmer ert mål, tillsammans har vi kul 🏋🏻‍♂️
.
.
#träning #uteträning #holmquistpt #träninghosdig #pt #personligträning #Hiit #styrka #kondition
...

62 0

✨ Nu finns dessa härliga nyheter i kylen och butiken!

Det är även påfyllt med kasein och vassle igen! ✨
.
.
#holmquistpt #kgmhallen #gym #nocco #clean #barebells #ssn
...

37 2

🌼 HULTSFREDS KOMMUN 🌼

Nu kan jag glatt meddela att ni som jobbar i Hultsfreds kommun och använder era 52-klipp, även kan använda klippen i KGM-hallen.
Du kan nyttja dina klipp när receptionen är bemannad. Vi fyller i ditt kort och öppnar in till gymmet.
.
Dessa tider är du välkommen;
Måndagar 16-19
Tisdagar 11-13
Onsdagar 18-20
Torsdagar 11-12.30

Skulle vi även vara på plats andra tider hjälper vi såklart till även då.

Välkomna 🌼
.
.
#kgmhallen #hultsfred #hultsfredskommun #holmquistpt #träning #gym
...

47 6

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫
Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen!
Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox
...

49 1

I morgon öppnar äntligen butiken upp!
16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️
.
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training
...

62 2

✨ NYHETER ✨
Till hösten kommer flera roliga nyheter.
.
✨ För dig som är senior och vill utveckla din träning i grupp med PT.

✨ För dig som vill komma igång och lära dig grunderna i gymmet för att sedan kunna träna säkert på egen hand.

✨ Gratis gymgenomgång för dig som köper nytt träningskort.

✨ Bra erbjudande på personlig träning 10 tillfällen, själv eller i Duo!

✨ Nytt ansikte i PT-kläderna.

✨ Fler öppettider i receptionen.

✨ Fler fokusgrupper för att kunna erbjuda det just DU behöver!

✨ Träning ute eller hemma hos dig.
.
.
Men först lite lågvarv under sommar och semestertider!
Passa på att träna ute ☀️
.
Håll ögonen öppna!
Snart släpper vi mer info kring nyheterna!
.
#gym #holmquistpt #träning #Hultsfred #kgm #pt #personligträning #uteträning #hemmaträning #nyheter
...

63 4

⭐️ Foodbox ⭐️
Nu finns dom här goda, nyttiga, hälsosamma matlådorna i entrén så alla kan ta del av dom!
.
Passar perfekt för en stressig dag, man inte hunnit lagat mat eller när barnen behöver något att äta efter skolan/innan träningen!
.
Finns vegetariska, fisk, kyckling eller kött att välja på!
65:-/st, eller 10klipp kan köpas i receptionen för 600:-.
.
.
#foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #träning #hälsa
...

31 3

🎉 LIVSSTILSGRUPP 🎉

Äntligen kan vi berätta vad vi jobbat med under en tid. Vi vill finnas där för dig som är ute efter en förändring i livet. Oavsett vad ditt mål är kommer du få verktyg för att kunna göra förändringen som krävs.
.
Vi som kommer hjälpa dig mot dina mål är:

Lina Holmquist - Personlig tränare, kostrådgivare, hälsoinformatör, mammamagetränare och gruppinstruktör.

Wendela Winglycke - Hälsovetare, biomedicinare samt under utbildning till kost- och näringsrådgivare.

Elsa Karlsson - Personlig tränare och gruppinstruktör.
.
Har du frågor eller vill boka din plats? Kontakt genom Dm eller mejla: Lina@Holmquistpt.se
.
Välkomna 💫
.
#livsstilsförändring #träning #kost #wwkostochhälsa #holmquistpt #kgmhallen #hultsfred #hälsa
...

25 0

🔹 FÖRETAGSTRÄNING 🔹

Tisdagar = träna ute!
Först ut på dagens runda med företagsträningar var Mindbite!
Dom fick köra ett lagom tufft benpass med lite inslag av coreträning.
.
Nu fortsätter dagen med 3 utomhus-pass till.
.
Är du eller ditt företag intresserade av friskvård för personalen? Kontakta mig så berättar jag mer om de olika alternativen jag har!
.
.
#holmquistpt #träning #utomhusträning #träninghosdig #friskvård #företagsträning
...

39 1

Allt man behöver är lite gräs och ett gummiband!
.
Tack Mindbite för att jag får köra skiten ur er varje vecka 💫
.
Vill ditt företag också ha träning hos er? Tveka inte att höra av er för att boka upp vårens bästa tider 🤸‍♂️
.
.
#träning #uteträning #friskvård #training #holmquistpt #personligträning #pt #mindbite
...

36 1

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit.
Vilken blir din?
.
Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:-
.
Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror!
.
.
.
#foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox
...

56 4

Kontakta mig