Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

🐣 Glad Påsk 🐣 Gymmet är öppet som vanligt 04.00-23.30. Måndag 13/4 är receptionen stängd. . Vill du fylla på din tagg under helgen? Swish summan du vill fylla på med till 1236608228, mejla sedan kontakt@holmquistpt.se och invänta svar. Har du ingen tagg och vill träna med en vän? Swisha 90:- till 1236608228, var beredd på att visa upp betalningen vid ev kontroll! . Ta hand om er och fyll på med mycket påskmat ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #påsk #träning ...

14 1

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫 Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen! Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸 . . #kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox ...

49 1

Hur härligt att träna ute i denna miljö hörrni? Vill du också köra PT-träning hemma? Tveka inte att höra av dig 🍁 . . . #träning #holmquistpt #pt #personligträning #uteträning #training #fitness ...

31 2

På söndag utgår korpens tipspromenad från KGM-hallen. Dörrarna står då öppna för träning i gymmet, jag bjuder på kaffe och tilltugg och det är extra bra pris på allt från Better Bodies om man är sugen på lite nya träningskläder ☺️ . . . #korpen #träning #holmquistpt #kgmhallen #betterbodies #gym #tipspromenad ...

19 0

💫 3 veckor kvar 💫 . . #kgmhallen #holmquistpt #hultsfredgymnastikklubb #mellessjukgymnastik #öppethus ...

27 2

💫 LunchPT 💫 Snart har detta härliga gäng kört 10 veckor tillsammans. Dom är nu redo att ta sig an gymmet på egen hand. En gång i veckan har dom tränat tillsammans med mig, där dom varje vecka fått nya utmaningar. Sedan har dom tränat minst en gång på egen hand för att träna på det vi gått igenom. Därför startar nu en ny grupp. Onsdagar 12.05, start 6/11. 1 föreläsning, 9 träningar. Tillgång till gymmet för egen träning. Investering: 2800:- (Går bra att ta ut sitt friskvårdsbidrag här) Intresserad? DM eller Lina@holmquistpt.se . . . #lunchpt #holmquistpt #kgmhallen #personligträning #gym #träning #friskvård ...

41 2

🌟 Ungdomsträning 🌟 Är du mellan 14-16 år, eller känner någon som vill börja träna på gym? Här har du den perfekta julklappen 🏋🏻‍♀️ Här lär du dig grunderna i gymmet för att minska skaderisk och veta vad du ska göra när du sedan har ditt träningskort. Vi har även en föreläsning ang kost. Säkra upp din plats redan nu! Skicka DM eller mejla kontakt@holmquistpt.se . . När: Onsdagar 16.00, start 15/1-20 Vart: KGM-Hallen i Hultsfred Investering: 750:- Välkomna 🏋🏾‍♂️ . . #träning #ungdomsträning #kgmhallen #holmquistpt #hälsa #teknik ...

15 0

Nu på onsdag drar sista mammamage träningen igång för i år. Finns fortfarande platser kvar. Spelar ingen roll när du var gravid, denna träningen är för alla 💫 . 6 träningar 1299:- Kgm-hallen i Hultsfred . . #mammamage #träning #strongmama #kgmhallen #holmquistpt #personligträning #mammamagetränare ...

20 1

💫 Nästa vecka är det black Week! 💫 Innebär 20% rabatt på alla kläder i butiken! Passa på att få in lite nytt i träningsgarderoben eller en fin julklapp! Välkomna in ⭐️ . . #träning #kläder #holmquistpt #kgmhallen #betterbodies #underarmour #gasp ...

24 1

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit. Vilken blir din? . Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:- . Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror! . . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox ...

55 4

✨ Nu finns dessa härliga nyheter i kylen och butiken! Det är även påfyllt med kasein och vassle igen! ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #nocco #clean #barebells #ssn ...

35 1

Tyvärr sköts inte kylen så som jag hade hoppats. Jag vet att många av er uppskattar denna service, men om inte ALLA sköter detta kommer jag tyvärr behöva ta bort kylen! . Jag ska inte behöva ta upp detta igen! . . #kgmhallen #holmquistpt #träning #dryck #nocco #clean #nutramino #barebells #rox ...

19 3

Allt man behöver är lite gräs och ett gummiband! . Tack Mindbite för att jag får köra skiten ur er varje vecka 💫 . Vill ditt företag också ha träning hos er? Tveka inte att höra av er för att boka upp vårens bästa tider 🤸‍♂️ . . #träning #uteträning #friskvård #training #holmquistpt #personligträning #pt #mindbite ...

36 1

⭐️ Foodbox ⭐️ Nu finns dom här goda, nyttiga, hälsosamma matlådorna i entrén så alla kan ta del av dom! . Passar perfekt för en stressig dag, man inte hunnit lagat mat eller när barnen behöver något att äta efter skolan/innan träningen! . Finns vegetariska, fisk, kyckling eller kött att välja på! 65:-/st, eller 10klipp kan köpas i receptionen för 600:-. . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #träning #hälsa ...

31 3

Känner du att det är dags att stärka upp grunden? 🤸‍♂️ . Denna träningen vänder sig till dig som är eller har varit gravid. När du var gravid spelar ingen roll! Vi kommer börja jobba med att stärka upp bäckenbotten och inre mag- och ryggmuskulaturen, sedan fortsätter vi med att stärka upp resten av kroppen. Vi börjar med ett samtal och sedan tränar vi tillsammans 6 tillfällen. Vart? KGM-Hallen i Hultsfred När? Onsdagar 17.00, start 6/12 Investering: 1299:- Anmälan: Dm eller kontakt@holmquistpt.se 💫 Välkommen 💫 . . . #mammamageträning #strongmama #träning #holmquistpt #kgmhallen ...

18 1

I morgon öppnar äntligen butiken upp! 16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️ . . . #kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training ...

62 2

💥 LUNCH-PT 💥 Snart har 3 grupper testat nya konceptet lunch-Pt. Det öppnar upp för en första ny grupp 6/11 12.00. Du får tillsammans med 3 andra lära dig grunderna i styrketräning. Dessutom 1 föreläsning och 10 träningar i gymmet på egen hand. Vi kommer träffas varje onsdag i 10 veckor (uppehåll jul/nyår) och sedan är målet att du på egen hand ska känna dig som hemma i gymmet! Investeringen är 2800:- Endast 4 platser, först till kvarn. . . . #pt #lunchpt #personligträning #kgmhallen #holmquistpt #styrka #training #gym ...

25 1

Kontakta mig