Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

🏋🏼‍♂️ Träning hos dig 🏋🏼‍♂️ . . Hur skulle du vilja att din träning såg ut? Med kompisar? Din andra hälft? Jobbet? Här finns alla möjligheter. . Jag kommer till er med upplägg och redskap. Vart? Du bestämmer! . Intresserad? Skicka ett dm så berättar jag mer 🏋🏼‍♂️ . . #träning #träninghosdig #uteträning #holmquistpt #training #pt #personligträning #utomhusträning #utegym ...

51 2

🏋🏽‍♀️ UNGDOMSTRÄNING 🏋🏽‍♂️ Är du mellan 14-16 år och vill lära dig grunderna i styrketräning? Kanske känner du någon som vill börja träna? Här är gruppen för dig! Perfekt julklapp 🎁 Vi kommer under 8 veckor lära oss grunderna i styrketräning så du sedan kan träna i gymmet på egen hand. Vi kommer ha 2 föreläsningar, om träning och kost, vi kommer träna tillsammans de andra träffarna! Start: 14/1 Vart: KGM-hallen i Hultsfred Pris: 750:- 10 platser, först till kvarn. Anmälan görs till kontakt@holmquistpt.se . . #träning #ungdomsträning #styrka #hälsa #teknik #kost #kgmhallen #holmquistpt ...

23 0

Tyvärr sköts inte kylen så som jag hade hoppats. Jag vet att många av er uppskattar denna service, men om inte ALLA sköter detta kommer jag tyvärr behöva ta bort kylen! . Jag ska inte behöva ta upp detta igen! . . #kgmhallen #holmquistpt #träning #dryck #nocco #clean #nutramino #barebells #rox ...

19 3

☀️ Sommarkortet ☀️ Under sommaren kommer ett nytt träningskort för er som kanske är hemma under sommaren eller semestern! Kortet gäller juni-juli-augusti. Bestäm själv startdatum, sista slutdatum 31/8-20. . Glöm inte att ha din tagg aktiv under vecka 29-32 då receptionen är stängd ☀️ . . #gym #kgm #kgmhallen #holmquistpt #träning #gymkort #sommarerbjudande ...

13 0

🐣 Glad Påsk 🐣 Gymmet är öppet som vanligt 04.00-23.30. Måndag 13/4 är receptionen stängd. . Vill du fylla på din tagg under helgen? Swish summan du vill fylla på med till 1236608228, mejla sedan kontakt@holmquistpt.se och invänta svar. Har du ingen tagg och vill träna med en vän? Swisha 90:- till 1236608228, var beredd på att visa upp betalningen vid ev kontroll! . Ta hand om er och fyll på med mycket påskmat ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #påsk #träning ...

22 1

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit. Vilken blir din? . Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:- . Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror! . . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox ...

56 4

🎁 Julöppet 🎁 . Lite ändrade tider under jul/nyår (v52-2). Vecka 3 är det vanliga öppettider igen. Är man hemma under julen finns i år Julkortet, 14 dagar, starta när du vill, träna hur mycket som helst, 250:- 💫 . . #jul #julöppet #kgmhallen #holmquistpt #träning #gym ...

20 0

Allt man behöver är lite gräs och ett gummiband! . Tack Mindbite för att jag får köra skiten ur er varje vecka 💫 . Vill ditt företag också ha träning hos er? Tveka inte att höra av er för att boka upp vårens bästa tider 🤸‍♂️ . . #träning #uteträning #friskvård #training #holmquistpt #personligträning #pt #mindbite ...

36 1

✨ Nu finns dessa härliga nyheter i kylen och butiken! Det är även påfyllt med kasein och vassle igen! ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #nocco #clean #barebells #ssn ...

37 2

I morgon öppnar äntligen butiken upp! 16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️ . . . #kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training ...

62 2

⭐️ Foodbox ⭐️ Nu finns dom här goda, nyttiga, hälsosamma matlådorna i entrén så alla kan ta del av dom! . Passar perfekt för en stressig dag, man inte hunnit lagat mat eller när barnen behöver något att äta efter skolan/innan träningen! . Finns vegetariska, fisk, kyckling eller kött att välja på! 65:-/st, eller 10klipp kan köpas i receptionen för 600:-. . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #träning #hälsa ...

31 3

Ny vecka, nya möjligheter! Behöver du hjälp med att komma igång med träningen efter sommaren? Tveka inte att höra av dig så löser vi ett upplägg som passar just dig 🤸‍♂️ . . #holmquistpt #personligträning #pt #kgmhallen #träning ...

53 1

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫 Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen! Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸 . . #kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox ...

49 1

Just nu får jag många frågor och många hör av sig! Jag kommer fortsätta hålla gymmet öppet så länge jag får! Dock gäller det att alla hjälps åt! Är du sjuk, stanna hemma. Ha bra handhygien. Torka av maskiner och redskap. Skulle läget ändras kommer mer info här eller på hemsidan. www.holmquistpt.se www.kgmhallen.se #kgmhallen #holmquistpt #träning #gym #hultsfred ...

69 1

HUR smidigt hörrni? Använd The Domkraft för att lätt få av de yttre viktplattorna från stången 🏋🏼‍♂️ Finns 2 styckna i gymmet, förvaras i röda lådan 💫 . . . #träning #training #gym #marklyft #thedomkraft #tyngre #kgmhallen #holmquistpt ...

40 2

Kontakta mig