Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

Från och med nästa vecka hittar ni mig mer i KGM-hallen. Dock görs påfyllnaden av träningskort på KGMs huvudkontor fram till och med 1/9, sedan hjälper jag er även med det 🏋🏻‍♀️ . . #kgmhallen #holmquistpt #träning #kgmhultsfred ...

50 3

Ny vecka, nya möjligheter! Behöver du hjälp med att komma igång med träningen efter sommaren? Tveka inte att höra av dig så löser vi ett upplägg som passar just dig 🤸‍♂️ . . #holmquistpt #personligträning #pt #kgmhallen #träning ...

53 1

Om 2 veckor, 16/9, drar nästa strong mama grupp igång! Känner du att det är dags att stärka upp grunden? Oavsett när du var gravid är du välkommen! Vi jobbar med att stärka upp bäckenbotten och inre mag-och ryggmuskulaturen och fortsätter sedan stärka resten av kroppen! Vi börjar med ett enskilt samtal och sedan tränar vi i grupp 6 tillfällen. Investering: 1299:- Vart? KGM-Hallen i Hultsfred När? Måndagar 10.00 Anmälan: Kontakt@holmquistpt.se 💫Välkommen 💫 . . #strongmama #mammamage #mammamageträning #kgmhallen #holmquistpt ...

11 0

Ni har väl inte glömt att skriva in i kalendern? I veckan kommer ännu fler roliga aktiviter avslöjas 🤸‍♂️ . . #kgmhallen #holmquistpt #hultsfred #träning #hultsfredgymnastikklubb #savethedate #melles #ingersand ...

22 0

Nya hemsidan är uppe 🌏 www.holmquistpt.se Här kan ni bland annat hitta information om personlig träning och olika pt-grupper. In och kika på vilken grupp som passar dig 👀 . . #holmquistpt #kgmhallen #personlig träning #training #strongmama #mammamageträning #lunchpt #ungdomsträning ...

39 4

Nästa måndag 2/9 kommer receptionen i KGM-hallen öppna igen. Tiderna kommer ändras ganska mycket från vad ni är vana vid. Detta kommer inte vara skrivet i sten utan vi startar såhär så får vi se om det funkar. Är jag på plats och dörren står öppen är ni självklart välkomna in under andra tider så hjälper jag er 💫 Välkomna 💫 . . #kgmhallen #holmquistpt #öppettider #reception #träning #hultsfred ...

23 0

Äntligen är det dags för fortsättning för er som gått Strong Mama! 💫 Vi kommer fortsätta jobba med grunden men utmana både musklerna och hjärtat lite mer. Mer puls, högre tempo, tyngre vikter 🏋🏾‍♀️ . Start måndag 4/11 kl 10.00 6 träningstillfälle i grupp Investering: 999:- Boka din plats i DM eller kontakt@holmquistpt.se . . #strongermama #holmquistpt #kgmhallen #mammamage #mammamagetränare #träning ...

31 0

💥 LUNCH-PT 💥 Snart har 3 grupper testat nya konceptet lunch-Pt. Det öppnar upp för en första ny grupp 6/11 12.00. Du får tillsammans med 3 andra lära dig grunderna i styrketräning. Dessutom 1 föreläsning och 10 träningar i gymmet på egen hand. Vi kommer träffas varje onsdag i 10 veckor (uppehåll jul/nyår) och sedan är målet att du på egen hand ska känna dig som hemma i gymmet! Investeringen är 2800:- Endast 4 platser, först till kvarn. . . . #pt #lunchpt #personligträning #kgmhallen #holmquistpt #styrka #training #gym ...

24 0

Smulpajen från #getraw är en riktigt goding! Den vill ni inte missa 🧡 . . . #getraw #smulpaj #snacks #holmquistpt #kgmhallen ...

29 0

I morgon öppnar äntligen butiken upp! 16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️ . . . #kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training ...

62 2

💫 3 veckor kvar 💫 . . #kgmhallen #holmquistpt #hultsfredgymnastikklubb #mellessjukgymnastik #öppethus ...

27 2

På söndag utgår korpens tipspromenad från KGM-hallen. Dörrarna står då öppna för träning i gymmet, jag bjuder på kaffe och tilltugg och det är extra bra pris på allt från Better Bodies om man är sugen på lite nya träningskläder ☺️ . . . #korpen #träning #holmquistpt #kgmhallen #betterbodies #gym #tipspromenad ...

19 0

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit. Vilken blir din? . Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:- . Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror! . . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox ...

55 4

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫 Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen! Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸 . . #kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox ...

49 1

Tummen upp för en grym semester 👍 Nu laddar vi för en fullspäckad höst med nya företaget! Hoppas alla kommer och hälsar på mig! 🌸 . . #vacation #roadtripmedlopa #slovenien #holmquistpt #kgmhallen ...

96 2

Känner du att det är dags att stärka upp grunden? 🤸‍♂️ . Denna träningen vänder sig till dig som är eller har varit gravid. När du var gravid spelar ingen roll! Vi kommer börja jobba med att stärka upp bäckenbotten och inre mag- och ryggmuskulaturen, sedan fortsätter vi med att stärka upp resten av kroppen. Vi börjar med ett samtal och sedan tränar vi tillsammans 6 tillfällen. Vart? KGM-Hallen i Hultsfred När? Onsdagar 17.00, start 6/12 Investering: 1299:- Anmälan: Dm eller kontakt@holmquistpt.se 💫 Välkommen 💫 . . . #mammamageträning #strongmama #träning #holmquistpt #kgmhallen ...

17 1

Kontakta mig