Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

🎁 Julöppet 🎁
.
Lite ändrade tider under jul/nyår (v52-2). Vecka 3 är det vanliga öppettider igen.
Är man hemma under julen finns i år Julkortet, 14 dagar, starta när du vill, träna hur mycket som helst, 250:- 💫
.
.
#jul #julöppet #kgmhallen #holmquistpt #träning #gym
...

20 0

💫 3 veckor kvar 💫
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #hultsfredgymnastikklubb #mellessjukgymnastik #öppethus
...

27 2

⭐️ ELSA ⭐️

Jag har det stora stora äran att presentera nästa person in i Holmquist PT.
Elsa kommer ni se i lokalerna from 17 augusti. Hon är utbildad personlig tränare och ser fram emot att träffa er.
.
Hon kommer snart presentera sig själv lite mer och komma med riktigt bra erbjudande för personlig träning med henne, det vill ni inte missa ⭐️
.
Välkommen Elsa!
.
.
#pt #personaltrainer #personligtränare #holmquistpt #kgm #KGMhallen #träning #gym
...

86 3

🌸 Företagsträning 🌸

Ni vet väl om att jag även tar mig an hela företag?
Uteträning i gruppform som passar alla, oavsett träningsbakgrund.
.
Här har Flaka Mjölk precis kört ett tabatapass, ni ser, träning för alla!
.
Vill du veta mer om upplägget? Kontakta mig på kontakt@holmquistpt.se
.
.
#pt #personligträning #uteträning #företagsträning #holmquistpt
...

48 0

☀️ SOMMAR ☀️
From idag är det nya öppettider i receptionen.
Måndagar 16-18
Torsdagar 11-12.30
Jag finns alltid tillgänglig på mejl vardagar och svarar så fort jag kan. Kontakt@holmquistpt.se
.
Finns även på plats andra tider, ser ni mig och vill ha hjälp, bara säg till 🌸
.
Tänk på att receptionen har sommarstängt 13/7-9/8, så fyll på din tagg i tid!
.
#kgm #kgmhallen #holmquistpt #gym #reception #öppettider
...

12 0

⭕️ RESTRIKTIONERNA ⭕️

Just nu får vi många mejl och samtal ang gymmet och hur vi håller öppet.

❗️Vi kommer ha öppet så länge vi får hålla öppet!❗️

Sålänge alla sköter sig med att städa, torka av, tvätta händerna, hålla sig hemma vid symptom kommer vi kunna fortsätta ha öppet.

Kan man träna andra tider än 17-20 vardagar uppmanar vi till det för att minska antalet personer i gymmet samtidigt!

Vi uppmanar alla till träning och rörelse, känner man att man vill ha en paus från gymmet hoppas vi att ni istället tränar hemma eller ute.

❗️Pausa sitt träningskort?❗️
Vi får även många som vill pausa sina kort. Det är endast årskorten som går att pausa, max 3 månader.
Men vi hoppas såklart att alla fortsätter ha sina träningskort igång så vi kan finnas kvar även i framtiden!
Utan ER, inget gym 💛
.
.
#kgmhallen #hultsfred #gym #träning #holmquistpt
...

63 2

Nya hemsidan är uppe 🌏
www.holmquistpt.se

Här kan ni bland annat hitta information om personlig träning och olika pt-grupper. In och kika på vilken grupp som passar dig 👀
.
.
#holmquistpt #kgmhallen #personlig träning #training #strongmama #mammamageträning #lunchpt #ungdomsträning
...

39 4

🤸‍♂️ Elsa presenterar sig 🤸‍♀️

Hej på er!

Elsa heter jag och avslutade innan sommaren min utbildning till personlig tränare på Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
Jag brinner för träning och hälsa och spenderar en stor del av min lediga tid på gymmet. Helst av allt kör jag styrketräning men älskar också högintensiva pass som Hiit eller olika crossfit-wod:ar.
Det ska bli så otroligt kul att få träffa er snart och få hjälpa er att nå era träningsmål och att få fler att uppnå en bättre hälsa.
Förhoppningsvis ska jag kunna få fler att älska träning lika mycket som jag. Ha det bäst så ses vi äntligen snart! 🤸‍♀️
.
Elsa ser ni i KGM-Hallen från 17/8.
❗️Hon kommer ha 20% rabatt på alla pt-paket under hösten.❗️
På gymmet eller hemma hos dig!
Det går bra att höra av sig redan nu så hör Elsa av sig så snart hon är på plats!
.
Priser och info kring olika Pt-paket finns på www.holmquistpt.se
.
#kgmhallen #gym #träning #pt #personligträning #holmquistpt #hultsfred #uteträning #hemmaträning
...

43 1

🏋🏼‍♂️ Träning hos dig 🏋🏼‍♂️
.
.
Hur skulle du vilja att din träning såg ut? Med kompisar? Din andra hälft? Jobbet?
Här finns alla möjligheter.
.
Jag kommer till er med upplägg och redskap.
Vart? Du bestämmer!
.
Intresserad? Skicka ett dm så berättar jag mer 🏋🏼‍♂️
.
.
#träning #träninghosdig #uteträning #holmquistpt #training #pt #personligträning #utomhusträning #utegym
...

55 2

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit.
Vilken blir din?
.
Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:-
.
Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror!
.
.
.
#foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox
...

56 4

På lördag är det öppet hus!
Var då med och tävla om ett månadskort. Ro så långt du kan på 1 minut. En tjej och en kille vinner 🛶
Kom, det blir kul!
.
.
.
#öppethus #kgmhallen #holmquistpt #tävling #rodd #månadskort
...

17 0

I morgon öppnar äntligen butiken upp!
16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️
.
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training
...

62 2

Ni har väl inte glömt att skriva in i kalendern? I veckan kommer ännu fler roliga aktiviter avslöjas 🤸‍♂️
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #hultsfred #träning #hultsfredgymnastikklubb #savethedate #melles #ingersand
...

22 0

💫 LunchPT 💫

Snart har detta härliga gäng kört 10 veckor tillsammans. Dom är nu redo att ta sig an gymmet på egen hand.
En gång i veckan har dom tränat tillsammans med mig, där dom varje vecka fått nya utmaningar. Sedan har dom tränat minst en gång på egen hand för att träna på det vi gått igenom.

Därför startar nu en ny grupp.
Onsdagar 12.05, start 6/11.
1 föreläsning, 9 träningar.
Tillgång till gymmet för egen träning.
Investering: 2800:- (Går bra att ta ut sitt friskvårdsbidrag här)
Intresserad? DM eller Lina@holmquistpt.se
.
.
.
#lunchpt #holmquistpt #kgmhallen #personligträning #gym #träning #friskvård
...

42 2

Ungdomsträningen har blivit populär och platserna går åt fort.
Därför öppnar vi upp för ännu en grupp innan nyår!
.
Efter utförd kurs är du välkommen att träna på egen hand!
.
Gruppen är för dig som är mellan 14-16 år, eller fyller 14 2021. Då du får då köpa träningskort året du fyller 14.
.
Vi tränar teknik, styrka, kondition. Vi pratar träningsupplägg, skaderisker och kost.
.
Välkommen att boka din plats! Max 10 personer.
.
#kgmhallen #ungdomsträning #holmquistpt #träning #gym
...

5 0

💥 LUNCH-PT 💥
Snart har 3 grupper testat nya konceptet lunch-Pt. Det öppnar upp för en första ny grupp 6/11 12.00.
Du får tillsammans med 3 andra lära dig grunderna i styrketräning. Dessutom 1 föreläsning och 10 träningar i gymmet på egen hand.
Vi kommer träffas varje onsdag i 10 veckor (uppehåll jul/nyår) och sedan är målet att du på egen hand ska känna dig som hemma i gymmet!
Investeringen är 2800:-
Endast 4 platser, först till kvarn.
.
.
.
#pt #lunchpt #personligträning #kgmhallen #holmquistpt #styrka #training #gym
...

25 1

Kontakta mig