Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

🤸‍♂️ Elsa presenterar sig 🤸‍♀️

Hej på er!

Elsa heter jag och avslutade innan sommaren min utbildning till personlig tränare på Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
Jag brinner för träning och hälsa och spenderar en stor del av min lediga tid på gymmet. Helst av allt kör jag styrketräning men älskar också högintensiva pass som Hiit eller olika crossfit-wod:ar.
Det ska bli så otroligt kul att få träffa er snart och få hjälpa er att nå era träningsmål och att få fler att uppnå en bättre hälsa.
Förhoppningsvis ska jag kunna få fler att älska träning lika mycket som jag. Ha det bäst så ses vi äntligen snart! 🤸‍♀️
.
Elsa ser ni i KGM-Hallen från 17/8.
❗️Hon kommer ha 20% rabatt på alla pt-paket under hösten.❗️
På gymmet eller hemma hos dig!
Det går bra att höra av sig redan nu så hör Elsa av sig så snart hon är på plats!
.
Priser och info kring olika Pt-paket finns på www.holmquistpt.se
.
#kgmhallen #gym #träning #pt #personligträning #holmquistpt #hultsfred #uteträning #hemmaträning
...

41 1

🏋🏼‍♂️ Träning hos dig 🏋🏼‍♂️
.
.
Hur skulle du vilja att din träning såg ut? Med kompisar? Din andra hälft? Jobbet?
Här finns alla möjligheter.
.
Jag kommer till er med upplägg och redskap.
Vart? Du bestämmer!
.
Intresserad? Skicka ett dm så berättar jag mer 🏋🏼‍♂️
.
.
#träning #träninghosdig #uteträning #holmquistpt #training #pt #personligträning #utomhusträning #utegym
...

55 2

⭐️ ELSA ⭐️

Jag har det stora stora äran att presentera nästa person in i Holmquist PT.
Elsa kommer ni se i lokalerna from 17 augusti. Hon är utbildad personlig tränare och ser fram emot att träffa er.
.
Hon kommer snart presentera sig själv lite mer och komma med riktigt bra erbjudande för personlig träning med henne, det vill ni inte missa ⭐️
.
Välkommen Elsa!
.
.
#pt #personaltrainer #personligtränare #holmquistpt #kgm #KGMhallen #träning #gym
...

87 3

✨ TRÄNINGSWEEKEND PÅ VÄSTKUSTEN ✨
.
Holmquist PT drar till västkusten, Haverdal och @rescreate för träningsweekend.
Fredag till Söndag v.35
Börja hösten med en riktigt boost.

- Träning för alla oavsett träningsbakgrund.
- Morgonträning på Haverdalstrand, Tabata i trädgården, Rörlighetsträning m.m.
- Frukost, Lunch, Middag och Mellis.
- Hälsosam kost, allt närproducerat.
- Boende i 2bäddsrum, granne med stranden.
.
.
Mer info kommer inom kort!
Boka din plats redan nu ☀️
.
Välkomna ✨
.
#holmquistpt #träningsweekend #träning #rescreate #haverdal #västkusten #hälsa
...

47 5

I morgon öppnar äntligen butiken upp!
16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️
.
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training
...

62 2

✨ NYHETER ✨
Till hösten kommer flera roliga nyheter.
.
✨ För dig som är senior och vill utveckla din träning i grupp med PT.

✨ För dig som vill komma igång och lära dig grunderna i gymmet för att sedan kunna träna säkert på egen hand.

✨ Gratis gymgenomgång för dig som köper nytt träningskort.

✨ Bra erbjudande på personlig träning 10 tillfällen, själv eller i Duo!

✨ Nytt ansikte i PT-kläderna.

✨ Fler öppettider i receptionen.

✨ Fler fokusgrupper för att kunna erbjuda det just DU behöver!

✨ Träning ute eller hemma hos dig.
.
.
Men först lite lågvarv under sommar och semestertider!
Passa på att träna ute ☀️
.
Håll ögonen öppna!
Snart släpper vi mer info kring nyheterna!
.
#gym #holmquistpt #träning #Hultsfred #kgm #pt #personligträning #uteträning #hemmaträning #nyheter
...

63 4

✨ Nu finns dessa härliga nyheter i kylen och butiken!

Det är även påfyllt med kasein och vassle igen! ✨
.
.
#holmquistpt #kgmhallen #gym #nocco #clean #barebells #ssn
...

37 2

Just nu får jag många frågor och många hör av sig!
Jag kommer fortsätta hålla gymmet öppet så länge jag får!

Dock gäller det att alla hjälps åt!
Är du sjuk, stanna hemma.
Ha bra handhygien.
Torka av maskiner och redskap.

Skulle läget ändras kommer mer info här eller på hemsidan.
www.holmquistpt.se
www.kgmhallen.se

#kgmhallen #holmquistpt #träning #gym #hultsfred
...

69 1

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫
Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen!
Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸
.
.
#kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox
...

49 1

Ny vecka, nya möjligheter!
Behöver du hjälp med att komma igång med träningen efter sommaren? Tveka inte att höra av dig så löser vi ett upplägg som passar just dig 🤸‍♂️
.
.
#holmquistpt #personligträning #pt #kgmhallen #träning
...

53 1

⭐️ Foodbox ⭐️
Nu finns dom här goda, nyttiga, hälsosamma matlådorna i entrén så alla kan ta del av dom!
.
Passar perfekt för en stressig dag, man inte hunnit lagat mat eller när barnen behöver något att äta efter skolan/innan träningen!
.
Finns vegetariska, fisk, kyckling eller kött att välja på!
65:-/st, eller 10klipp kan köpas i receptionen för 600:-.
.
.
#foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #träning #hälsa
...

31 3

Allt man behöver är lite gräs och ett gummiband!
.
Tack Mindbite för att jag får köra skiten ur er varje vecka 💫
.
Vill ditt företag också ha träning hos er? Tveka inte att höra av er för att boka upp vårens bästa tider 🤸‍♂️
.
.
#träning #uteträning #friskvård #training #holmquistpt #personligträning #pt #mindbite
...

36 1

🏋🏽‍♀️ UNGDOMSTRÄNING 🏋🏽‍♂️ Är du mellan 14-16 år och vill lära dig grunderna i styrketräning?
Kanske känner du någon som vill börja träna?
Här är gruppen för dig!
Perfekt julklapp 🎁

Vi kommer under 8 veckor lära oss grunderna i styrketräning så du sedan kan träna i gymmet på egen hand. Vi kommer ha 2 föreläsningar, om träning och kost, vi kommer träna tillsammans de andra träffarna!
Start: 14/1
Vart: KGM-hallen i Hultsfred
Pris: 750:- 10 platser, först till kvarn.
Anmälan görs till kontakt@holmquistpt.se
.
.
#träning #ungdomsträning #styrka #hälsa #teknik #kost #kgmhallen #holmquistpt
...

23 0

Idag hade vi provsmakning av våra foodbox. Veggie linsgryta blev min favorit.
Vilken blir din?
.
Finns i butiken för 65:-/st, eller 10klipp för 600:-
.
Passar när tiden inte finns, när man behöver få i sig bra och hälsosam mat snabbt eller när man vill veta att man stoppar i sig schyssta råvaror!
.
.
.
#foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #käk #foodbox
...

56 4

🎁 Julöppet 🎁
.
Lite ändrade tider under jul/nyår (v52-2). Vecka 3 är det vanliga öppettider igen.
Är man hemma under julen finns i år Julkortet, 14 dagar, starta när du vill, träna hur mycket som helst, 250:- 💫
.
.
#jul #julöppet #kgmhallen #holmquistpt #träning #gym
...

20 0

Känner du att det är dags att stärka upp grunden? 🤸‍♂️
.
Denna träningen vänder sig till dig som är eller har varit gravid. När du var gravid spelar ingen roll!
Vi kommer börja jobba med att stärka upp bäckenbotten och inre mag- och ryggmuskulaturen, sedan fortsätter vi med att stärka upp resten av kroppen.

Vi börjar med ett samtal och sedan tränar vi tillsammans 6 tillfällen.

Vart? KGM-Hallen i Hultsfred
När? Onsdagar 17.00, start 6/12
Investering: 1299:-
Anmälan: Dm eller kontakt@holmquistpt.se 💫 Välkommen 💫
.
.
.
#mammamageträning #strongmama #träning #holmquistpt #kgmhallen
...

18 1

🌸 SOMMAR 🌸
Hoppas ni njuter ordentligt i sommarvärmen!
.
Receptionen har stängt tre veckor till, men går superbra att mejla kontakt@holmquistpt.se så hjälper jag er med era träningskort 💪
.
#sommar #gym #holmquistpt #kgmhallen #hultsfred
...

34 0

Kontakta mig