Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

Ny gruppstart om 2 veckor. Vill du stärka upp bäckenbotten och inre mag- och ryggmuskulaturen efter graviditet och förlossning? Eller du kanske vill stärka upp inför kommande förlossning? . Onsdag 6/11 startar nästa grupp! 1 personligt möte 6 träningar i grupp 1299:- Anmälan på DM eller till Lina@holmquistpt.se . . . #strongmama #mammamage #mammamageträning #träning #holmquistpt #kgmhallen ...

11 0

Smulpajen från #getraw är en riktigt goding! Den vill ni inte missa 🧡 . . . #getraw #smulpaj #snacks #holmquistpt #kgmhallen ...

30 0

🐣 Glad Påsk 🐣 Gymmet är öppet som vanligt 04.00-23.30. Måndag 13/4 är receptionen stängd. . Vill du fylla på din tagg under helgen? Swish summan du vill fylla på med till 1236608228, mejla sedan kontakt@holmquistpt.se och invänta svar. Har du ingen tagg och vill träna med en vän? Swisha 90:- till 1236608228, var beredd på att visa upp betalningen vid ev kontroll! . Ta hand om er och fyll på med mycket påskmat ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #påsk #träning ...

22 1

💫 Ungdomsträning 💫 Vill du, eller känner du någon som vill lära sig grunderna i styrketräning? Då är denna gruppen för dig! Vi kommer under 8 veckor lära oss teknik, övningar, prata kost och utvecklas tillsammans i gruppen. Efter avslutad kurs är du välkommen in i gymmet på egen hand. Vi startar nu på onsdag med en föreläsning om träning och hälsa sedan fortsätter vi med träning både i hallen och i gymmet under kursens gång. Välkommen att boka din plats nu 🏋🏼‍♂️🏋🏽‍♀️ . . . #träning #hälsa #styrketräning #ungdomsträning #kgmhallen #holmquistpt ...

14 0

Tyvärr sköts inte kylen så som jag hade hoppats. Jag vet att många av er uppskattar denna service, men om inte ALLA sköter detta kommer jag tyvärr behöva ta bort kylen! . Jag ska inte behöva ta upp detta igen! . . #kgmhallen #holmquistpt #träning #dryck #nocco #clean #nutramino #barebells #rox ...

19 3

🌟 Ungdomsträning 🌟 Är du mellan 14-16 år, eller känner någon som vill börja träna på gym? Här har du den perfekta julklappen 🏋🏻‍♀️ Här lär du dig grunderna i gymmet för att minska skaderisk och veta vad du ska göra när du sedan har ditt träningskort. Vi har även en föreläsning ang kost. Säkra upp din plats redan nu! Skicka DM eller mejla kontakt@holmquistpt.se . . När: Onsdagar 16.00, start 15/1-20 Vart: KGM-Hallen i Hultsfred Investering: 750:- Välkomna 🏋🏾‍♂️ . . #träning #ungdomsträning #kgmhallen #holmquistpt #hälsa #teknik ...

15 0

På söndag utgår korpens tipspromenad från KGM-hallen. Dörrarna står då öppna för träning i gymmet, jag bjuder på kaffe och tilltugg och det är extra bra pris på allt från Better Bodies om man är sugen på lite nya träningskläder ☺️ . . . #korpen #träning #holmquistpt #kgmhallen #betterbodies #gym #tipspromenad ...

19 0

✨ Nu finns dessa härliga nyheter i kylen och butiken! Det är även påfyllt med kasein och vassle igen! ✨ . . #holmquistpt #kgmhallen #gym #nocco #clean #barebells #ssn ...

37 2

I morgon öppnar äntligen butiken upp! 16-19 har vi öppet, kom gärna förbi och ta en kik ☺️ . . . #kgmhallen #holmquistpt #butik #tyngre #betterbodies #underarmour #shopping #training ...

62 2

Känner du att det är dags att stärka upp grunden? 🤸‍♂️ . Denna träningen vänder sig till dig som är eller har varit gravid. När du var gravid spelar ingen roll! Vi kommer börja jobba med att stärka upp bäckenbotten och inre mag- och ryggmuskulaturen, sedan fortsätter vi med att stärka upp resten av kroppen. Vi börjar med ett samtal och sedan tränar vi tillsammans 6 tillfällen. Vart? KGM-Hallen i Hultsfred När? Onsdagar 17.00, start 6/12 Investering: 1299:- Anmälan: Dm eller kontakt@holmquistpt.se 💫 Välkommen 💫 . . . #mammamageträning #strongmama #träning #holmquistpt #kgmhallen ...

18 1

Hörrni, här händer det grejer! Från och med idag finns lite dryck och bars för självservering. Jag hoppas alla kan ta sitt ansvar så vi kan fortsätta med detta system, detta är för er kunder 💫 Vi betalar för det vi dricker och äter, 25:-/produkt, swisha numret som står på kylen! Vi kör en månad och ser hur det funkar, jag hoppas verkligen vi kan fortsätta hela hösten 🌸 . . #kgmhallen #holmquistpt #nocco #clean #monsterenergy #dryck #barebells #rox ...

49 1

Allt man behöver är lite gräs och ett gummiband! . Tack Mindbite för att jag får köra skiten ur er varje vecka 💫 . Vill ditt företag också ha träning hos er? Tveka inte att höra av er för att boka upp vårens bästa tider 🤸‍♂️ . . #träning #uteträning #friskvård #training #holmquistpt #personligträning #pt #mindbite ...

36 1

💫 Nästa vecka är det black Week! 💫 Innebär 20% rabatt på alla kläder i butiken! Passa på att få in lite nytt i träningsgarderoben eller en fin julklapp! Välkomna in ⭐️ . . #träning #kläder #holmquistpt #kgmhallen #betterbodies #underarmour #gasp ...

24 1

⭐️ Foodbox ⭐️ Nu finns dom här goda, nyttiga, hälsosamma matlådorna i entrén så alla kan ta del av dom! . Passar perfekt för en stressig dag, man inte hunnit lagat mat eller när barnen behöver något att äta efter skolan/innan träningen! . Finns vegetariska, fisk, kyckling eller kött att välja på! 65:-/st, eller 10klipp kan köpas i receptionen för 600:-. . . #foodbox #mat #kgmhallen #holmquistpt #träning #hälsa ...

31 3

Just nu får jag många frågor och många hör av sig! Jag kommer fortsätta hålla gymmet öppet så länge jag får! Dock gäller det att alla hjälps åt! Är du sjuk, stanna hemma. Ha bra handhygien. Torka av maskiner och redskap. Skulle läget ändras kommer mer info här eller på hemsidan. www.holmquistpt.se www.kgmhallen.se #kgmhallen #holmquistpt #träning #gym #hultsfred ...

69 1

Platserna till strong mama start aug + sept är redan fulla och det är fler som vill vara med. Därför sätter jag in en extragrupp med start 16/9. Behöver du stärka upp kroppen inifrån och ut är detta träningen för dig, oavsett om/när du var gravid. Boka din plats idag genom DM eller mejla: lina@holmquistpt.se . . #strongmama #mammamageträning #kgmhallen #holmquistpt ...

22 0

Kontakta mig