Strong Mama

Detta är träningen för dig som vill komma igång efter graviditet och förlossning.

LunchPT

Under hösten startar jag lunchPT, där vi i små grupper kommer träna tillsammans under lunchen.

Personlig Träning

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Eller du kanske vill komma vidare och utvecklas, då kan jag hjälpa dig.

Ungdomsträning

Är du eller känner du någon som är mellan 14-16 år som vill börja styrketräna? Då är detta gruppen för dig.

Från Instagram

Ny vecka, nya möjligheter!
Behöver du hjälp med att komma igång med träningen efter sommaren? Tveka inte att höra av dig så löser vi ett upplägg som passar just dig 🤸‍♂️
.
.
#holmquistpt #personligträning #pt #kgmhallen #träning
...

54 1

Vårt Vilohem 🌞

Fortsättning på historien….

Ännu var människor inte mogna och redo för vår idé om vilohem. 😞

Däremot möttes vi av en ström av människor med aldrig sinande idéer om hur vi skulle göra för att det skulle bli bra.🙂
Det är rörande hur mycket omtanke det finns…❤️
Vi fick så mycket råd och tips, hur vi skulle marknadsföra oss, hur vi skulle hyra ut…

Vi lyssnade, pratade och provade.

Det kom gäster till oss och ALLA var alldeles underbara och trevliga och mysiga.
Fina Sandra jamtfjallan kom till oss och höll yoga 🧘‍♀️ och gjorde massage💆‍♀️. Coola Lina holmquistpt kom med ett helt gäng träningsglada människor.

Det blev en bra sommar, en lyckad sommar tyckte vi när vi stängde framåt hösten.

Vi bestämde att vi tycker om att vara en ”plattform” för unga entreprenörer, såsom jamtfjallan och holmquistpt.
Vi utvecklade idéen om hur det skulle drivas och idag finns det möjlighet att bedriva sin verksamhet hos oss under kortare eller längre tid.

Under vintern har vi också arbetat med Vårt Matprojekt och det är klart att det påverkar hur vi resonerar om mat här på Vårt Vilohem.

Vi har pratat om hållbarhet och om vad vi vill lägga vår tid på.
Därför hyr vi ut rum minst tre nätter! Vår idé både om hållbarhet och vad vi verkligen vill lägga vår tid på, brister när man byter lakan och tvättar varje dag!

Denna sommar har tagit ordentlig fart, imorgon kommer holmquistpt med sitt tredje träningsgäng 💪för i år!
Vi har startat ett samarbete med annabjurklint för att kunna erbjuda massage och det gläder oss mycket 🙏
Senare i sommar hoppas vi att jamtfjallan ska kunna slita sig från östkusten och dela med sig av sina kunskaper.
Vi har konstnären myartby_e som ställer ut i vår Lounge.

Vi är dåliga på att marknadsföra oss 😩.
Hjälp oss gärna genom att sprida våra inlägg.

Tack för idag 🙏

Fortsättning följer…

rescreate
#vårtvilohem #vårtmatprojekt #haverdal #haverdalsstrand #halmstad #destinationhalmstad #falkenberg #träningsglädje #holmquistpt #yoga #massage #art #konsttillsalu #hållbarhet #näranaturen
...

21 8

Vårt Vilohem 🌞

Hon är här nu!
Härligt att ha holmquistpt och linaholmquist hos oss igen.
Vi började gårdagen med ett besök på prostenspizza . Trevligt, gott och inspirerande 🥬🥒🍆.

Idag ligger fokus på att ta emot alla träningsglada gäster.
Mat ska förberedas, bröd ska bakas, pesto mixas, tomatsås ska puttra i timmar…
Gräsmattan är klippt och redo för träningspass 🏋️💪🧘‍♀️av olika slag.

Denna helg har vi också glädjen att ha annabjurklint hos oss. Hon kommer att hålla till i vårt massagerum och erbjuder massage för deltagarna. Välkommen Anna💚.

Välkomna säger vi även till Lina och alla våra gäster 💚🍀.
Det här blir roligt 💪🏋️💪🏋️💪.

#vårtvilohem #vårtmatprojekt #haverdal #haverdalsstrand #halmstad #falkenberg #träningsglädje #holmquistpt #yoga #minmjukamorgonyoga #pizza
...

30 2

⭕️ RESTRIKTIONERNA ⭕️

Just nu får vi många mejl och samtal ang gymmet och hur vi håller öppet.

❗️Vi kommer ha öppet så länge vi får hålla öppet!❗️

Sålänge alla sköter sig med att städa, torka av, tvätta händerna, hålla sig hemma vid symptom kommer vi kunna fortsätta ha öppet.

Kan man träna andra tider än 17-20 vardagar uppmanar vi till det för att minska antalet personer i gymmet samtidigt!

Vi uppmanar alla till träning och rörelse, känner man att man vill ha en paus från gymmet hoppas vi att ni istället tränar hemma eller ute.

❗️Pausa sitt träningskort?❗️
Vi får även många som vill pausa sina kort. Det är endast årskorten som går att pausa, max 3 månader.
Men vi hoppas såklart att alla fortsätter ha sina träningskort igång så vi kan finnas kvar även i framtiden!
Utan ER, inget gym 💛
.
.
#kgmhallen #hultsfred #gym #träning #holmquistpt
...

64 2

Denna helgen går rakt in i hjärtat! Nu klarar man en höst 🍂
Tack alla som var med och förgyllde den 💕
.
#haverdal #västkusten #holmquistpt #sunset
...

65 4

🏋🏻‍♂️ TRÄNA UTOMHUS 🏋🏻‍♂️

Vi erbjuder träning ute, hemma hos dig! Ta med barnen, kompisen eller grannen.
Träningen passar alla och det enda du behöver göra är att ta på dig träningskläder, resten löser vi!

Här kommer en intervju med ett par som tränar ute ofta:

🌟 Varför tränar du hemma med Holmquist PT?
Jag och min man jobbar i olika städer och gymmar ett par dagar i veckan i Hultsfred. Tiden räcker helt enkelt inte till för att åka iväg ännu en kväll i veckan. Det är också roligt att få lite extra tid utomhus då jag sitter inne hela dagarna på jobbet. Extra viktigt såklart i dessa tider att träna mer utomhus.

🌟 Vad är det bästa med att träna hemma med Holmquist PT?
Att träningen blir av! När jag kommer hem från jobbet i Eksjö står Lina redo i trädgården och då är det inte ett alternativ att gå och lägga sig i soffan istället. Det är också kul att kunna köra ihop med några kompisar eller när familjen är på besök en helg.

🌟 Är det svårt att träna lika tufft som på gymet?
Absolut inte! Lina har bilen full med vikter och redskap som gör det lätt att utmana sig precis lika mycket som på gymmet. Jag är minst lika slut efter ett pass hemma som på gymmet. Man har också större ytor att röra sig på vilket gör att det går att få in puls på ett helt annat än på gymmet.

🌟 Är det inte svårt att variera träningen hemma?
Nej, under de två åren vi kört hemmapass med Lina tror jag inte vi har kört samma pass två gånger någonsin. Det bästa med Lina är att hon verkligen kan variera träningen så det aldrig blir tråkigt och man får utmana sig själv maximalt, oavsett om man 1 person som kör eller 8 personer!
.
.
Är du intresserad av att veta mer? Skicka ett dm eller mejla lina@holmquistpt.se
.
#holmquistpt #träning #utomhusträning #uteträning #personligträning #pt #gym
...

52 2

⭐️ ELSA ⭐️

Jag har det stora stora äran att presentera nästa person in i Holmquist PT.
Elsa kommer ni se i lokalerna from 17 augusti. Hon är utbildad personlig tränare och ser fram emot att träffa er.
.
Hon kommer snart presentera sig själv lite mer och komma med riktigt bra erbjudande för personlig träning med henne, det vill ni inte missa ⭐️
.
Välkommen Elsa!
.
.
#pt #personaltrainer #personligtränare #holmquistpt #kgm #KGMhallen #träning #gym
...

86 3

🤸‍♂️ Elsa presenterar sig 🤸‍♀️

Hej på er!

Elsa heter jag och avslutade innan sommaren min utbildning till personlig tränare på Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
Jag brinner för träning och hälsa och spenderar en stor del av min lediga tid på gymmet. Helst av allt kör jag styrketräning men älskar också högintensiva pass som Hiit eller olika crossfit-wod:ar.
Det ska bli så otroligt kul att få träffa er snart och få hjälpa er att nå era träningsmål och att få fler att uppnå en bättre hälsa.
Förhoppningsvis ska jag kunna få fler att älska träning lika mycket som jag. Ha det bäst så ses vi äntligen snart! 🤸‍♀️
.
Elsa ser ni i KGM-Hallen från 17/8.
❗️Hon kommer ha 20% rabatt på alla pt-paket under hösten.❗️
På gymmet eller hemma hos dig!
Det går bra att höra av sig redan nu så hör Elsa av sig så snart hon är på plats!
.
Priser och info kring olika Pt-paket finns på www.holmquistpt.se
.
#kgmhallen #gym #träning #pt #personligträning #holmquistpt #hultsfred #uteträning #hemmaträning
...

43 1

Vårt Vilohem 🌞

Nu är den nya, fina diskmaskinen på plats. kalledisk var här nyss och satte den på ställningen. Perfekt inför träningsweekenden med holmquistpt. Tack 🙏

Just nu händer det hela tiden något här på Vårt Vilohem. Spännande. Följ oss gärna 🍀

rescreate
#vårtvilohem #haverdal #haverdalsstrand #holmquistpt #diskmaskin #diska #diskservice
...

5 0

🔸 Mamma/Baby-Träning 🔸

Under två onsdagar kommer det vara träning för mammor med sina yngre barn. (Krypande barn)
Kanske du gått på strongmama och vill utveckla din träning. Kanske har du tränat upp din inre mag- och ryggmuskulatur på egen hand.

Här kommer vi blanda både kondition och styrka, men kommer vara skonsam för dig med små barn.

Onsdagen 28/10 11.00
Onsdagen 4/11 11.00
Kgm-hallen i Hultsfred
100:-/tillfälle
Drop in

Välkomna 🌸
.
.
#mammamage #mammamagetränare #gruppträning #pt #hultsfred #kgmhallen #holmquistpt #personligträning
...

20 2

Kontakta mig